Was dieser Rechner macht
Er gibt eine Kalender-Schätzung für Eisprung und fruchtbares Fenster aus zwei Zahlen: dem ersten Tag deiner letzten Periode und deiner üblichen Zykluslänge.
Das ist Arithmetik, kein Test. Der Rechner setzt einen regelmäßigen Zyklus voraus und dass der Eisprung etwa 14 Tage vor der nächsten Periode liegt. Echte Zyklen schwanken, besonders bei Stress, Krankheit und Reisen.
Die Formel
Nächste Periode = letzte Periode + Zykluslänge
Eisprung = nächste Periode − 14 Tage
Fruchtbares Fenster = Eisprung − 5 Tage … Eisprung + 1 TagDie 14 Tage sind eine Konvention, keine Messung. Sie beschreiben die Lutealphase, die bei vielen Menschen stabil ist, aber nicht bei allen.
Ein Beispiel
Letzte Periode 15.10.2026, Zyklus 28 Tage:
- Nächste Periode: 12.11.2026
- Geschätzter Eisprung: 29.10.2026
- Fruchtbares Fenster: 24.–30.10.2026
Bei einem 32-Tage-Zyklus verschieben sich alle Daten um vier Tage nach hinten.
Warum das Fenster breiter ist als der Tag
Spermien überleben bis zu etwa fünf Tage, die Eizelle ist rund 24 Stunden befruchtungsfähig. Deshalb beginnt das fruchtbare Fenster fünf Tage vor dem Eisprung und endet einen Tag danach. Es ist ein Wahrscheinlichkeitsfenster, keine Garantie.
Was dieser Rechner nicht macht
Er bestätigt keinen Eisprung, erkennt keine Schwangerschaft und ersetzt keinen Ovulationstest, keine Basaltemperatur und keine ärztliche Beurteilung. Er ist keine Verhütung. Wenn du schwanger werden möchtest und die Zyklen unregelmäßig sind oder nach einem Jahr nichts passiert (sechs Monate ab 35), sprich mit einer Ärztin oder einem Arzt.
Was der Körper zeigt
Manche bemerken Veränderungen am Zervixschleim, einen leichten Temperaturanstieg nach dem Eisprung oder einseitigen Schmerz. Diese Zeichen stützen die Kalender-Schätzung, sind aber kein Beweis und variieren. Ein Test misst den Hormonanstieg direkt. Keines der Zeichen bestätigt den Eisprung allein. Die Kombination mehrerer Zeichen ist aussagekräftiger als eines. Und sie ersetzt keinen Test.
Der Kalender ist nur ein Anfang.
Häufige Fragen
Wie wird der Eisprung geschätzt?
Der Rechner addiert die Zykluslänge zum ersten Tag der letzten Periode und zieht 14 Tage ab. Das fruchtbare Fenster reicht von fünf Tagen vor dem Eisprung bis einen Tag danach.
Funktioniert das bei unregelmäßigem Zyklus?
Weniger gut. Die Kalender-Schätzung setzt einen regelmäßigen Zyklus voraus. Bei unregelmäßigen Zyklen kann der Eisprung um eine Woche oder mehr wandern. Ovulationstests und Basaltemperatur sind direkter.
Kann ich damit verhüten?
Nein. Das ist keine Verhütungsmethode. Kalender-Schätzungen verpassen frühe oder späte Eisprünge, und Spermien überleben mehrere Tage. Nutze eine Methode, die für Verhütung gedacht ist.
Warum fünf Tage vorher?
Weil Spermien bis zu etwa fünf Tage im Genitaltrakt überleben können, während die Eizelle rund 24 Stunden befruchtungsfähig ist. Deshalb beginnt das Fenster vor dem Eisprung.